香肠西葫芦早餐煎锅

用完你的夏天的西葫芦，做这个超级美味，富含蛋白质的早餐煎锅吧。它的味道和营养都很好，能让你一整天都精力充沛!试试我的火腿奶酪砂锅早餐又是一顿令人满意的早餐!这是另一个食谱，应该说服你添加一个铸铁平底锅到你的炊具收藏。如果你好好保养，你的铸铁炊具可以使用一辈子!另外，它会随着你的使用而变得更加丰富。这个食谱从炉顶到烤箱，铸铁就可以做到这一切!添加苹果面包屑给你的早餐加点甜头。

香肠西葫芦早餐煎锅

我爱蛋!我有农场的新鲜鸡蛋，我在烘焙时用了很多，但坦白说我也吃了不少!除了我，我还有家人要养活，像香肠西葫芦早餐煎锅这样美味又令人满意的东西绝对是赢家!作为奖励，你可以自己做香肠用我的早餐香肠馅饼配方。而且，你可以提前做好，第二天再吃!

香肠和西葫芦早餐煎锅食谱

在我看来，西葫芦是最被低估的蔬菜之一。非常多才多艺，可以适应任何食谱，更不用说它们很容易生长!而且，随着富含蛋白质的食物风靡全球，没有什么比香肠和西葫芦早餐煎锅富含更多的蛋白质了。这种能量早餐，我喜欢这样称呼它，不仅充满了维持你的能量到午餐时间的成分，它还充满了味道!

成分

• 黄油
• 洋葱
• 墨西哥辣椒
• 香蕉胡椒
• 鸡蛋
• 西葫芦
• 胡椒杰克奶酪
• 地面香肠
• 盐
• 胡椒

如何准备西葫芦

要磨碎西葫芦，不要削皮或取出种子。简单的磨碎它。当然，除了磨碎外，你唯一要做的就是把西葫芦磨碎中多余的水分去掉。用纸巾(或干净的抹布或粗棉布)将西葫芦轻轻包起来，稍微晾干。对于这个食谱，如果你想添加比推荐量更多的西葫芦，那就去做吧!

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如何自制调味香肠

如果你选择自己做香肠，看看我的早餐香肠馅饼食谱!你可以用这个食谱来制作你自己的香料香肠和西葫芦早餐煎锅。做起来很简单，而且香肠的味道和香料都很丰富。

成分

• 圣人
• 大蒜粉
• 盐
• 黑胡椒粉
• 马郁兰
• 红糖
• 红辣椒粉
• 丁香
• 绞肉

首先，把香料和红糖放在一个小碗里混合。然后，把碎猪肉放在一个大碗里。把混合好的香料加到绞肉里，用手搅拌。这是有趣的部分!你知道吗，每个人，包括成年人，都有感官需求?将碎猪肉做成香肠非常适合这些触觉需求。用你的手做一些事情也很有治疗效果。如果你有压力，挤压和释放的行动可以缓解压力，如果你没有任何压力，请告诉我你的秘密!

如何制作香肠和西葫芦早餐煎锅

在烤煎锅之前有几个步骤要完成，所以我将步行，我的意思是博客，你通过这个过程。首先，预热烤箱到350华氏度。接下来，在你的平底锅中用中火炒黄油和洋葱。然后，把西葫芦放入煎锅，炒几分钟。继续加入香肠、盐和胡椒。煮到香肠变成褐色。最后，加入打好的鸡蛋，把所有东西混合在一起。在鸡蛋和香肠的混合物上磨碎奶酪，然后烤香肠和西葫芦早餐煎锅35-40分钟。

香肠和西葫芦早餐煎锅的变化

如果你想的话，你完全可以在香肠和西葫芦早餐煎锅里更换香肠的种类。你可以用任何碎肉，比如鸡肉、火鸡或牛肉。另外，尝试不同种类的奶酪，用红甜椒代替墨西哥胡椒来减少刺激。虽然这本身就是一顿饭自制的酸奶脆饼干和这道菜很配!

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