香肠和西葫芦早餐煎锅
香肠和西葫芦早餐煎锅充满蛋白质和风味！
服务：
8
卡路里：
487KCAL
原料
- 1汤匙黄油
- 1/2杯子洋葱，切碎
- 1/2杯子墨西哥辣椒，切丁
- 1/3杯子香蕉胡椒
- 6蛋，殴打
- 2 1/2杯子夏南瓜，磨碎的（如果愿意的话，可以添加更多西葫芦！）
- 1杯子胡椒杰克奶酪，磨碎的
- 1磅地面香肠
- 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒
指示
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预热烤箱至350°F。
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在中型的煎锅中，炒洋葱和黄油辣椒，直到洋葱清晰。
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通过在纸巾中轻轻包裹，从西葫芦中取出多余的水。
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将西葫芦添加到锅中，然后炒至煮熟（2-3分钟）。
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加入香肠，盐和胡椒粉。煮至褐色。
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加入鸡蛋并充分混合。
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上面烤奶酪。
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烘烤35-40分钟。
营养
卡路里：487KCAL