这款花生酱香蕉冰沙是香蕉和花生酱的完美混合，你可以在每一个SIP中品尝。如果你喜欢刷新冰沙，请尝试我的鳄梨蓝莓冰沙！！
花生酱香蕉冰沙
由于elvis的爱的花生酱和香蕉三明治，这款冰沙可以很好地命名为'elvis smoothie'。他有时甚至在他最喜欢的三明治中增加了脆培根，但我离开了这个冰沙食谱。如果你碰巧尝试用培根，请告诉我它是如何结果！
冰沙食谱
这个冰沙只有四种成分：
- 香蕉
- 牛奶
- 花生酱
- 蜜糖
如何制作花生酱香蕉冰沙
在你做这个冰沙之前，你需要剥落并冻结香蕉。如果你在冻结之前没有剥落香蕉，那么试图在冷冻后去除皮肤会令人沮丧！
当你冻结去皮的香蕉时，将它们放在冰箱安全袋中。尽可能尽可能多地排出空气，然后密封袋子。标签有日期，放入冰箱最多3个月。除非你担心你的搅拌机处理整个冰冻的香蕉，否则你不需要切割香蕉。
当您准备好制作冰沙时，将冷冻的香蕉，牛奶，花生酱和蜂蜜添加到搅拌机中。混合30秒至一分钟，或直到所有成分都混合和光滑。立即服务。这款冰沙可以在早餐的任何时候都可以享用早餐，享用清爽的晚餐后享受。
没有冰冻的香蕉？
如果你没有冰冻的香蕉，你可以向冰沙添加冰，让它变冷。但是，这将改变风味和一致性，因此您可能需要添加额外的香蕉。
如何在花生酱中覆盖玻璃
以防你想知道我如何在玻璃杯周围得到乐趣的花生酱戒指，这是完全可选的，我只是融化了一些花生酱，然后浸入其中的玻璃杯中。然后翻转玻璃杯，它会泄漏边缘。它很乱，完全不必要，但超级乐趣。
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花生酱香蕉冰沙
准备时间
5.
分钟
总时间
5.
分钟
这款花生酱香蕉冰沙是香蕉和花生酱的完美混合，你可以在每一个SIP中品尝。
课程：
饮料
菜式：
美国人
关键词：
花生酱香蕉冰沙
祭品：2
卡路里：710.
kcal.
原料
- 3.中等的香蕉，去皮和冻结
- 2杯（490g）牛奶（我更喜欢全牛奶）
- 1/2杯子（129g）奶油花生酱
- 2汤匙蜜糖
指示
-
将所有成分放入搅拌器中并混合30秒-1分钟。
-
立即服务。
我以前做过这个和它的美味。我有时加入3/4杯地面燕麦和亚麻籽和1/4茶匙杏仁提取物，并使用杏仁或糙米牛奶。这通常是我对那些我需要更多纤维的日子的方式。
感谢你。