加入花椰菜和培根可以让经典的阿尔弗雷多鸡肉宽面更加美味!这款鸡椰菜培根宽面一定会受到你家人的欢迎!如果你想要更多关于鸡肉晚餐的建议，我推荐我的鸡佛罗伦萨和芝士鸡和培根．如果你只是想阿尔弗雷多面条我非常喜欢这个食谱。
鸡阿尔弗雷多面条
我无法想象我是唯一一个可以利用晚餐时间的小灵感的人!这个食谱是一个家庭的最爱，有几个原因:我们都喜欢意大利面，我们都喜欢西兰花。找到一种7个人都能在一顿饭里吃上的蔬菜是一个不小的壮举!这个方法可能看起来有点非传统，但这是我成长过程中被教导的方式，而且实际上非常有效。
虽然他们喜欢经典的阿尔弗雷多鸡肉宽面，但我喜欢在任何时候可以加蔬菜。我加培根是因为，培根。我们爱它。足够的说。
如何用培根和西兰花做阿尔弗雷多鸡面
我总是一次准备一包培根。有些人有自制力，可以写“烤四块培根”，但我不是这样的人。无论是当零食还是第二天的早餐，我们总是把它打包使用。如果你愿意，这道菜可以烤4块．在早上做培根是一种为晚餐节省一步的方法。
我把花椰菜加到沸腾的意大利面水中，因为这样节省时间，而且最终都会混合在一起。你当然可以用预先煮好的西兰花，或者如果你已经冷冻了，可以提前煮一下。
酱汁存放的时间越长，就越稠。如果你想让它变稀一点，可以加入一些热牛奶(每次几汤匙)，然后搅拌。
阿尔弗雷多鸡面的变种
我们有这个给烤鸡!煮面条的时候切鸡肉会节省很多时间，而且味道也一样棒!
你也可以添加任何你喜欢的蔬菜。我试过抱子甘蓝，但我会把它们分开烤，然后把它们和成品菜混在一起。我丈夫喜欢加豌豆，但他寡不敌众，所以不经常这样做。
我们喜欢奶油鸡肉西兰花培根宽面，我相信你的家人也会喜欢!
- 112盎司一包培根
- 8盎司意大利宽面条面条
- 盐和胡椒调味
- 2杯(226g)现磨帕尔玛干酪
- 1杯(2根或226g)盐黄油
- 1杯(230克)重奶油
- 3.丁香大蒜剁碎
- 盐和胡椒调味
- 1磅鸡胸肉,去骨、去皮的
- 1汤匙。橄榄油
- 2杯新鲜椰菜花
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预热烤箱至400°F。把培根放在烤盘上烤15分钟，或烤至酥脆。(如果培根比较厚，你需要煮更长的时间。)烤好后，将培根移至铺有纸巾的盘子中冷却。(这可以提前做好。)
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在一个大煎锅中，用中火加热橄榄油。用盐和胡椒粉调味鸡胸肉。
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鸡胸肉用中火每边烤4-5分钟，直到颜色变成棕色，然后从煎锅中取出。(果汁应该是清的。)将鸡肉放在盘子上，用锡箔纸盖上。(稍后将再次使用煎锅。)
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根据盒子上的说明开始煮宽面条。
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当烹调时间只剩下2分钟时，将西兰花放入沸腾的面条中。
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将蒜末放入锅中，煮1-2分钟，或用中火煮至浅棕色。加入浓奶油和黄油，煮开。
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小火加热，加入帕尔马干酪，搅拌至完全融化。
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西兰花和面条应该煮好了，沥干水份。
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将煮好的意大利面和花椰菜加入平底锅(仍用小火加热)，加入阿尔弗雷多酱。用钳子搅拌，把面条裹上一层。加入盐和胡椒粉调味。
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将鸡肉切成小块，拌入面条中。(也可以放在上面)
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上面放切碎的培根。
谢谢你的美味食谱
我不喜欢我的饼干在烘烤时变平。我应该在饼干面团中加入什么，加多少?这样它们就不会散开。
即使我加了发酵粉或小苏打，我的饼干看起来也不像图片上的样子。你有什么建议?我也经常检查所有产品的有效期。
不能。等着尝尝吧!
这道菜一周之内就会上菜单了。真的很期待试吃!
需要低钠食谱。你能把营养表和食谱一起贴出来吗?
你好，艾琳-你可以很容易地在谷歌上搜索“verywellfit。com”找到任何食谱的营养信息。我不是一个低钠厨师，所以我不推荐我的网站上的食谱。
我做了培根和花椰菜的阿尔弗雷多鸡肉宽面，喜欢混合的味道。然而，我发现它“太干了”，于是我将酱汁加倍，以增加更多的奶油味。