我是贝克

巧克力芯片香蕉酒吧{Paleo}

提交： 布朗尼 上5月16日2013年5月16日

你读到了。在Iambaker上的Paleo食谱。对于第二个人来说，事情可能会疯狂！

我不能讲一个谎言......这个“巧克力棒”的真正明星是我的厨房食品加工机。

我最近一直在做一个古老的烘焙，我的食品加工机是基本的实现完美的结果。使用椰子粉和杏仁面粉手混合（甚至是立场混合器！）只是不会那样做。这些特殊成分需要食品加工机，我现在已经在我的信任混音旁边找到了它的柜台。

巧克力帕尔马尔斯
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巧克力芯片香蕉酒吧{Paleo}
准备时间
10. 分钟
厨师时间
30. 分钟
总时间
40 分钟

这些酒吧很好......足以欺骗孩子们，也许甚至是你的同事，但如果你没有饮食限制，他们不会取代你的经验和真正的食谱。

课程： 点心
菜式： 美国人
关键词： 巧克力芯片香蕉吧
祭品：24. 酒吧
作者：Amanda Rettke.
原料
  • 2香蕉
  • 3/4C半甜巧克力芯片
  • 1/4TSP。盐
  • 1/4TSP。发酵粉
  • 1/4TSP。小苏打
  • 1/2TSP。肉桂
  • 1/2C椰子面粉
  • 2TSP。香草
  • 1/3C纯枫糖浆
  • 1/2C杏仁奶油
  • 椰子油
指示

  1. 将所有成分放在食品加工机中除巧克力片外，并在高位融合1-2分钟。将面糊舀出碗并加入大部分巧克力芯片，轻轻混合均匀分布。

  2. 用椰子油将面糊进入8x8锅。
  3. 撒上剩下的巧克力芯片在顶部并在350度下烘烤约30分钟。

巧克力芯片香蕉酒吧{Paleo}

现在，让我们对古烘烤真正诚实。它不适合所有人！哎呀，我在找到一个没有像纸板的东西之前尝试过很多食谱。这是寒冷的，难事位......没有什么可以取代黄油和糖的味道。

这些酒吧很好......足以欺骗孩子们，也许甚至是你的同事，但如果你没有饮食限制，他们不会取代你的经验和真正的食谱。

巧克力芯片香蕉酒吧#Paleo

古烘焙不如便宜！单独的椰子粉是7美元。纯枫糖浆（一些甚至认为Paleo）可以是10美元的瓶子。那些美味的小半甜巧克力芯片为一袋4美元！

但是我喜欢这个配方的一件事是使用椰子面粉而不是杏仁面粉，因为这是15美元一包。所以我可以每周制作一次这些酒吧，不必取出第二抵押贷款。

巧克力芯片香蕉汽车#Paleo

所以，我确信你不要试试这些酒吧吗？我不是故意的。我只是想对他们是什么以及他们的品味。我们喜欢他们......他们很好......他们是伟大的甚至。但由于我们从未真正尝试过“无糖”在Iambaker上烘烤，我感谢您让我尝试随着我的饮食和生活方式而变化！

并且没有恐惧，我会很快就会让我的Paula Dean用一些美味的黄油和糖填充你的蛋糕。

但回到我的身上食品加工机！！如果你要做任何古老的烘焙，那真的是一个必须有厨房配件。这不会真正使它成为配件......更像是必须有工具。

**你曾经去过厨房吗？地点？由于它加载有一点扬声器，它说，“加载......混合......烘焙......制作特殊的东西......”它太可爱了！

厨房用食品加工机

不，我没有得到报酬一分为了谈论我的，我刚刚碰巧最近迷恋，希望你知道它在替代烘焙方面有多有用！（我甚至可能有最好的巧克力蛋糕配方，很快与您分享......常规成分和所有食品加工机！告诉你我一直在尝试！）

如果你是一个信徒，那么枫糖浆不是古的，那么你可以替代椰子油。我还使用乳制品，坚果和大豆巧克力，但你可以使用黑巧克力，而不是含有大豆卵磷脂或乳制品。有些人让非乳制品免费巧克力幻灯片在他们的古烘焙中......有些人没有。它只是一个偏好！

这个配方基于我发现的配方倍增美味是我最喜欢的博客之一。她发布了一些美丽Paleo Banana黑巧克力“Cakies”我很突了一眼。她帖子的一切都是眼睛糖果，这是其中一个博客和你的书签每一个食谱。

古巧克力芯片香蕉吧

再次感谢在Iambaker上骑行。我很欣赏你愿意尽我所能坚持！

遇见Amanda Rettke.

Amanda Rettke是我是贝克的创造者，以及在蛋糕内部惊喜的畅销作者：每个场合都有惊人的蛋糕 - 在她的15年内的博客冒险过程中，她已经出现并合作了。与食品网络，纽约时报，拉时代，国家生活杂志，人杂志，渗流，新娘，浪漫家园，生活：美丽，出版商每周，日邮，星星论坛报，全球和邮件，DailyCandy，Yumsugar，结，kitchn和parade，命名几个。

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注释

  • Amanda Lynn. 说：

    哦，我的天哪，迫不及待地等待我的儿子对小麦，大豆，乳制品，坚果和鸡蛋过敏！

    我唯一担心的是杏仁黄油...... ..你认为什么是最好的，作为一个子弹，CRESCO棒或椰子黄油？

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    • 艾米 说：

      杏仁黄油非常像花生酱;所以我怀疑克里斯科或椰子黄油会起作用。像向日葵种子黄油这样的东西可能会起作用（虽然我不知道你的儿子对向日葵种子过敏吗？）......葵花籽的唯一用法 - 有时用于烘烤，它可以转动稍微绿色，所以不要惊讶。

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  • 卡特里娜@温暖的香草糖 说：

    我喜欢这样一个简单的食谱！香蕉和巧克力芯片......是的，请！

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  • 詹妮玛丽 说：

    我的食品室里有所有这些。我期待着尝试这些。

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  • Paul. 说：

    当我在食谱上读古时，总是有笑声......听起来很昏迷！but I am still chuckling because in most of the caves in paleo time I sort of imagine no coconut flour, no bananas e no maple syrup, no chips…though I’m not so sure about the maple syrup cus tapping maple trees started quite a while ago…

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  • Loretta |厨房里的芬恩 说：

    惊人的！我总是喜欢有古型甜点食谱，因为我实际上不喜欢吃大量的糖和面粉。当我过度时，他们让我累了，感觉到鼻窦。我也喜欢繁多的美味！

    迫不及待地想看看这个小旅程在哪里带来你

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  • 欢乐埃利斯 说：

    这个食谱看起来很美味！是的，我们也在改变我们吃的方式。它并不便宜，但绝对是值得的。感谢分享这个食谱。

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  • Ellenfitz. 说：

    我一直在切换到Paleo By-Biet，并且常规糖的古老换肤是棕榈/椰子糖。与淡褐色的糖一样类似的味道，看起来像生糖。甚至更好 - Costco现在带它，所以它比纯枫糖浆价格更便宜，而且价格昂贵！（Costco现在也像椰子油一样携带更多的椰子产品。）

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  • 凯西W. 说：

    这只是我，还是其他人没有任何线索是什么意思？

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  • 杰奎琳 说：

    即使没有食物的不宽容，这些看起来很美味:)

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  • 詹 说：

    对你来说，因为他们至少看起来是美味的

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  • Jenncutt. 说：

    喜欢我们在这个网站上看到更多Paleo食谱的想法。我试图尽可能多地转换。迫不及待地想尝试这个食谱。谢谢！！

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  • bakedbyjen. 说：

    时间恰好！我目前正在做30天的古罗挑战和男孩我想念我的烘焙食品。谢谢你的份额。

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  • 卡罗琳 说：

    试试这个食谱我很高兴！我有几个饮食限制，所以我永远无法制作你发帖的任何东西，但我喜欢你的故事和可爱的创作。谢谢你发布我可以做的东西!!

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  • janae. 说：

    你好Amanda !!假设我想向你发送两位食谱来试试。我想把它们寄给你蜗牛邮件，因为没有人在食谱卡上没有少了！学校和完全愉快的多大愉快:)爱你的食谱，我真的很骄傲，很高兴听到你如何将美味的东西添加到健康的生活中。
    当我想到我们在韦弗森脊椎按摩术时的时代，它总让我微笑！
    你能寄给我你的地址吗？

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  • Blessedmama. 说：

    听起来像一个很棒的食谱！而且，它是素食主义者靴子，yaaaayyy！

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  • 贝丝@大学贝克 说：

    我以前从未尝试过任何古地，但我最近一直在考虑更健康的烘焙食品。我经常吃糖果，所以如果你可以让他们品尝同样的味道，为什么不让他们更健康？尽管如此，我诚实地爱你，我很期待更多这些食谱！

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  • Vanillasugarblog. 说：

    好吧，嘿，我很高兴你在古罗斑点上;我也是，现在是一段时间。
    我必须减肥。
    所以我希望你用椰子面粉创造更多的东西;我已经没有想到了。

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    • 阿曼达 说：

      我也需要减肥！我一直在做大量的研究，并将尝试分享椰子面粉的所有好主意。祝你好运好朋友！

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  • 杰 说：

    必须同意paula。很少有成分用于洞穴居民可以获得，所以你确实不得不在坚持这是人们在艾森的方式攀爬。虽然美味的食谱，但我很期待尝试它，但必须为杏仁黄油沉淀另一根黄油，因为我世界上的杏仁黄油是一个小罐子的10美元。

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  • jocelyn（奶奶蛋糕） 说：

    这太棒了！我喜欢这是Paleo，这些看起来如此开放！

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  • 古饮食书 说：

    每当人们聚在一起并分享观点时，我喜欢它。
    伟大的网站，坚持下去！

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  • Marcel Dawson. 说：

    由此产生的配方很容易;唯一的时间密集型部分正在等待他们烘烤。你可以无休止地改变一杯新鲜水果（不要太潮湿;蓝莓总是欢迎加入），如果你没有追随古饮食，那么不加糖的干果，即巧克力/碎片。或者用新鲜或干燥的草药，美味的香料，种子，坚果，你命名为咸味。享受松饼配方！

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  • 梅丽莎 说：

    我的妈妈已经制作了一个版本，我的大家庭喜欢叫香蕉芯片吧！用白色面粉和黄油制成的美味tho！

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  • lana m. 说：

    我做了这些！非常感谢您分享食谱。他们结果很棒。用蜂蜜制作它们（而不是糖浆和花生酱）。谢谢！

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  • 卡拉 说：

    当我搜索Paleo食谱时，这个食谱没有提出。

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    • 如所示
    更好的家园和花园 Bon Appetit. Buzzfeed del 埃默烈士 人民杂志 Popsugar.