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蓝莓菠菜早餐冰沙
这款蓝莓菠菜早餐冰沙融合了两个超级食品 - 蓝莓和菠菜 - 用老式的燕麦，酸奶油，牛奶，香蕉，和粉碎的冰可供美味的早餐，或者随时，冰沙。
准备时间
5.
分钟
总时间
5.
分钟
祭品
4.
卡路里
173.
kcal.
原料
- 3.汤匙老式的燕麦
- 1杯子新鲜菠菜
- 1杯子新鲜的蓝莓，或冻结
- ⅓杯子酸奶油
- ⅔杯子牛奶，你手头的任何善意
- 3.成熟香蕉
- 1杯子碎冰
指示
-
将所有成分放入搅拌器中并混合45秒-1分钟。
-
立即服务。