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4个提前准备的冰沙食谱
四个每个人都会喜欢的简单食谱!
准备时间
20.
分钟
冻结时间
1
一天
份
2
份每袋
卡路里
85
千卡
成分
绿色奶昔
- 1杯切碎香蕉
- 1杯草莓丁
- 1杯羽衣甘蓝
粉红色的奶昔
- 1杯树莓
- 1杯切碎香蕉
- 1杯切猕猴桃
果昔
- 1／2杯黑莓
- 1杯切猕猴桃
- 1／2杯蓝莓
- 1／2杯树莓
- 1／2杯草莓
- 1／2杯羽衣甘蓝
苹果香蕉奶昔
- 1杯切碎香蕉
- 1杯树莓
- 1杯切苹果不剥皮
- 1杯菠萝
- 1杯羽衣甘蓝
指令
存储
-
在冰箱安全的塑料袋中，将每种奶昔的成分混合。尽量压出空气，密封袋，放入冰箱。
做奶昔
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加入塑料坏的内容到搅拌机，并加入一杯液体。(如果你想在包里添加一些营养补充品，现在就开始吧。)根据你喜欢的稠度加到3杯。
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搅拌好。