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鸡野米饭
浓郁的奶油鸡肉和野生米饭是一顿灵魂充电餐，里面充满了新鲜的蔬菜，野生米饭和经验丰富的鸡肉。您将想品尝每一个梦幻般的叮咬！如果您想改变普通的鸡肉例程，这就是一个！
准备时间
30
分钟
煮时间
1
小时
总时间
1
小时
30
分钟
服务
12
卡路里
181
KCAL
原料
米
- 1杯子野米，生
- 4杯子鸡肉汤
鸡
- 1汤匙橄榄油
- 3-4无骨皮肤鸡胸肉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒
- 1/2茶匙辣椒
沙锅
- 2汤匙牛油
- 1杯子芹菜，切碎的
- 1杯子洋葱，切碎的
- 1杯子萝卜，切碎的
- 1杯子蘑菇，切片
- 2罐头（每个10.5盎司）鸡汤的奶油
- 8盎司酸奶油
- 1杯子科尔比奶酪，切碎
指示
-
预热烤箱至350°F
米
-
在中火锅中，加入鸡汤，煮沸。
-
将米饭加入肉汤，将热量降低至低温，然后慢火煮60分钟。从火上移开，绒毛并放在一旁。
鸡
-
在一个小碗中，将大蒜粉，洋葱粉，盐，胡椒粉和辣椒混合。撒在鸡的两面。
-
在锅中加热1汤匙橄榄油，当它开始发红时，加入调味的鸡肉。
-
煮至不再粉红色（165°F），从锅中取出并用两个叉子切碎鸡肉。搁置。
沙锅
-
在用来煮鸡肉的同一锅中，用中火加热2汤匙黄油。
-
加入切碎的芹菜，胡萝卜，洋葱和切成薄片的蘑菇。用中火炒至香（约8-10分钟）。
-
在一个大碗中，混合煮熟的蔬菜，鸡汤奶油，酸奶油，切碎的鸡肉和煮熟的米饭。转移到涂有油脂的9x13烤盘上。
-
烘烤25分钟。从烤箱中取出，在顶部撒上奶酪，再煮5分钟，或直到奶酪融化为止。