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腌牛排
嫩牛排，完美地腌制，带来最爆炸和惊人的味道！
准备时间
10
分钟
烹饪时间
4.
分钟
总时间
14
分钟
一份
4.
卡路里
438
千卡
成分
- 16盎司上腰肉或里贝耶牛排切成1英寸的方块
卤汁
- 1/2杯子酱油
- 1/3杯子橄榄油
- 1/8杯子伍斯特沙司
- 1.茶匙蒜茸
- 2.大汤匙罗勒
- 1.汤匙欧芹干
- 1.茶匙胡椒粉
- 1.茶匙盐
说明
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把除牛排以外的所有原料都放在大碗或拉链袋里。搅拌混合。
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放入牛排块，密封（或盖上碗）约30分钟(我喜欢在15分钟内完成，但你可以在晚上完成）
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把大锅加热到中高火(你想要热的）把牛排块从腌汁中取出，放在热锅里。丢弃剩余的腌料。
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煮一分钟，然后翻转每一块，再煮一分钟。那是中档牛排，如果你喜欢熟透的牛排，那就煮久一点。
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热腾腾的。